От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегуПеред вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний…

Быть победителемПеред вами книга американского баскетбольного тренера Тима Гровера, который прославился благодаря работе с такими легендами NBA, как Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд.Эта книга о трудностях, о выносливости,…

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части телаСидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист,…

Думай! Бодибилдинг без стероидов!«Думай! Бодибилдинг без стероидов» – бестселлер Роберта МакСтюарта теперь в России! Книга стала культовой среди всех, кто ведет здоровый образ жизни, хочет отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть! Большинство книг о бодибилдинге похожи.…

Тайны видения шахматной доски и расчета вариантовКнига известного гроссмейстера и опытного тренера Константина Чернышова представляет собой новую, эффективную методику развития расчета вариантов, видения доски и концентрации внимания. Три уровня сложности…

Правило №1 – никогда не быть №2. Агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах победДэн Мильштейн – основатель компании GoldStar и один из…

Психология спорта. Фундаментальные основыПобеда в спорте – это не только результат физических возможностей и натренированности. Огромную роль играет «воля к победе», а проще говоря – психологический аспект. Уникальное восьмое издание…

Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партииВ основу сборника легла система тренировок Ласло Полгара. Она включает отработку матовых комбинаций, форсированных эндшпилей и других ходов, ситуаций и положений. Разыгрывая данные упражнения, дочери…

Анатомия упражнений на растяжкуКаждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные…

После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановленияВы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью…